[Documentaire] Bougez votre corps pour un cerveau plus fort ! / Anders Hansen
Vous souhaitez booster votre cerveau et réduire votre niveau de stress ? Alors posez vos mots-croisés et chaussez vos baskets…
Grâce aux neurosciences, on sait aujourd’hui que l'exercice physique a un impact extraordinaire sur nos capacités mentales, notre mémoire et notre concentration, bien plus que n'importe quel complément alimentaire ou exercice d'entraînement cérébral. Mais ce n’est pas tout : l’activité sportive constitue un puissant antidépresseur et son impact sur les effets délétères du stress est indéniable, comme le prouvent bon nombre d'études scientifiques.
Grâce à des conseils pratiques, concrets et adaptés à tous, Anders Hansen, spécialiste du cerveau et psychiatre reconnu en Suède, nous délivre dans cet ouvrage, vendu à plus de 500 000 exemplaires, une véritable ordonnance pour :
- Booster nos neurones
- Maximiser notre concentration
- Lutter contre les effets du stress et du vieillissement
- Stimuler notre énergie et notre créativité
- Doper notre bonheur
Désormais, nous ne pourrons plus dire que nous ne savions pas… Alors, on prend les baskets, on sourit, et c’est parti !
Céline